Evaluación de los artículos de la técnica de espalda

     En esta ocasión analizaremos los artículos de Técnica de espalda de nuestros compañeros del grupo A. Trataré de explicar los puntos que me parezcan más positivos de tres de los quince blogs. En primer lugar le he echado un ojo a todos los blogs, para elegir los tres que más me han llamado la atención, que son los siguientes: 

Blog Manu Castro

    Me ha gustado este artículo porque de forma simple y reducida ha descrito de una manera eficaz el estilo espalda. Lo ha hecho de forma muy organizada empezando por una definición con la información necesaria para saber lo que es el estilo espalda, con un video a modo de demostración. A continuación explica la acción de brazos con dos imágenes de cada una de las fases del ciclo. Luego la acción de piernas y por último la posición del cuerpo.  Me ha parecido un artículo interesante. 

Blog Ana López

    En este caso la estructura es parecida en cuanto a la organización, pero se ha extendido más, de una forma correcta, es decir no se hace pesado, además ha añadido mucho contenido audiovisual lo cual es de gran ayuda para personas que no saben nadar e incluso para personas que ya llevan tiempo practicando esta actividad. Además ha dedicado un apartado concretamente para la respiración y la coordinación completa. Es una buena forma para realizar el artículo desde mi punto de vista, pues a pesar de que es más extenso que el anterior es muy sencillo leerlo sin perder la atención del mismo. 

Blog Rubén Otero

    Este artículo tiene cierta similitud con el anterior, explicando minuciosamente cada punto de la técnica del estilo espalda, acompañado del contenido audiovisual adecuado en cada momento. Me ha gustado tanto en este como en el anterior que han dedicado un punto específicamente para la respiración y otro para la coordinación, que en otros artículos no se ha diferenciado eso. 

    Por lo general me han gustado todos los artículos, unos más extensos que otros o con más o menos contenido audiovisual, pero todos con la información necesaria incluida.  

Evaluación de los artículos de la técnica de las carreras de vallas

   Esta tarea consiste en comentar los blogs de los compañeros del Grupo A, analizando los tres que más interesantes nos hayan parecido. En primer lugar le he echado un vistazo a todos los blogs, observando aspectos de cada uno para luego escoger tres. 

Blog Alejandro Olmedo

    En primer lugar he escogido este blog porque ha habido un tema que me ha llamado la atención. Cierto es que no es mi favorito, pero me ha parecido muy interesante que haya introducido un apartado dedicado a las diferencias biológicas, pues es algo que no se ha tenido muy en cuenta en los demás blogs. A mi me parece un tema muy delicado de tratar, pues puede dar lugar a muchos debates pero, es esencial hablar de el.   Además de eso, todo el contenido de este artículo está bien elaborado y completo desde mi punto de vista.

Blog Vanessa Espín

    Continuando con la tarea he escogido el Artículo de Vanessa Espín que lo ha realizado con Manuel Castro. Me ha gustado mucho que hayan hecho una introducción tan completa pues para una personas con pocos conocimientos acerca de este deporte será de gran ayuda leer esto antes de continuar con el artículo.

    Además lo han hecho de forma muy organizada, introduciendo imágenes y videos en el sitio adecuado con una explicación para cada uno de ellos, aportando información muy clara y concreta. Han cerrado el artículo con una conclusión final, que en este tipo de artículos a mi me parece esencial, tanto como para la persona que lo va a leer como para el que ha hecho el artículo, pues reduce en una reflexión final todo lo observado a lo largo del artículo. 

    Por último quería añadir, ya no relacionado con el contenido, sino ya más visual, me ha gustado que han destacado con colores ciertas cosas cosas importantes, que haciéndolo de esta forma destacan más fácilmente sobre el resto de la información. También el hecho de añadir contenido audiovisual para cada explicación es un punto a favor desde mi perspectiva. 

Blog Antón López 

    En este caso le han prestado más atención a cada corredor individualmente, fijándose en pequeños detalles referidos a la técnica de cada corredor. Me ha gustado que se han fijado en todos los aspectos de la carrera, paso de vallas, tronco, brazos, por lo que el contenido del artículo es muy amplio y concreto sin ser excesivamente pesado.  Además también han hecho introducción y conclusiones, lo cual hace el artículo mucho más completo, y dinámico. 

    En general todos los artículos el grupo A están muy completos, a mi parecer, con la información necesaria y bien explicada, apoyándose en material audiovisual, lo cual es muy importante en artículos de este tipo, y sobre todo de esta modalidad deportiva. Este tipo de actividades son muy importantes para observar distintas formas de trabajo y aspectos que quizá por uno mismo no se da cuenta y viendo el trabajo de los compañeros visualiza más fácilmente. Además es una forma de mantener en "contacto" por definirlo de alguna forma, a los compañeros del grupo A y B. 

Actividad 4. El desarrollo humano

 CUESTIONARIO 1.  DESARROLLO MOTOR Y LA EDAD: 4/4

CUESTIONARIO 2. DESARROLLO SENSOCOGNITIVO Y LA EDAD: 4/4

CUESTONARIO 3. DESARROLLO SOCIOAFECTIVO Y LA EDAD: 4/4

    Esta actividad estaba repartida en varios cuestionarios que teníamos que hacer a lo largo de esta semana de trabajo. Para realizar estos cuestionarios debíamos entender y estudiar la última parte de la unidad 2 de metodología "El desarrollo humano". Estos recuadros era la única parte de los apuntes sobre la que no habíamos trabajado todavía. 

    En mi caso, para realizar la actividad, en primer lugar leí los cuadros parándome punto por punto para asegurarme de que entendía todo lo que estaba leyendo. Luego desarrollé un esquema con los datos más importantes de cada punto. Lo leí tres veces intentando recordar de cada vez lo que iba leyendo (tratando de memorizar entendiendo y no "chapando"). El primer día no hice nada más. 

    El segundo día a primera hora de la mañana antes de empezar con las demás tareas de los otros módulos volví a leer dos veces el esquema. Tras hacer varias tareas decidí realizar el primer cuestionario. Éste me resultó fácil, pues había recordado perfectamente los datos que había estudiado el día anterior. Comencé alguna otra tarea y antes de finalizar las horas de trabajo en las tareas del ciclo de ese día hice el segundo cuestionario. En el segundo cuestionario me tuve que parar a reflexionar un poco más acerca de las respuestas, pero finalmente obtuve los 4 puntos. Supongo que sería por haber hecho ya varias tareas a lo largo de la mañana. 

    El tercer día seguí el sistema del día anterior, a primera hora leí un par de veces el tercer cuadro "desarrollo socioafectivo y la edad", terminé tareas pendientes y en vez de hacerlo directamente al terminar esas tareas lo leí una última vez, me hice la comida y luego  hice el cuestionario. También obtuve los cuatro puntos. El echo de haber parado para comer y luego realizar el cuestionario hizo que recordara los datos más claramente. O esa es mi percepción. 

    Ha sido una actividad que necesitaba un poco más de tiempo que las anteriores, por lo que para mí fue importante organizar la semana el primer día de trabajo. De esta forma no me olvido de hacer ninguna tarea y lo hago de forma productiva, sin perder el tiempo en cosas que no lo necesitan. Además de tener luego tiempo libre para realizar actividades personales. 

Aprender xogando

      As dúas semanas anteriores preparamos os test de metodoloxía de forma individual, cada un co seu método de estudo. Esta vez, a actividade era grupal, entre catro personas. O meu grupo está formado por Anthony, Irea e Saúl. Fixemos unha videochamada, na cal eu me incorporei máis tarde por motivos personales. Unha vez que estabamos os catro na  chamada dividimonos en dous grupos. Anthony e eu por un lado e Saúl e Irea por outro. Estudamos os conceptos máis importantes e unha vez listos abrimos as preguntas. Empezamos Anthony e eu, e logo unha pregunta para cada grupo. Finalmente obtuvemos 3 puntos cada grupo, polo que quedamos empate. Á hora de responder as preguntas colaborabamos entre os dous do equipo, tanto no meu como no deles. Para min foi unha forma efectiva de realizar a tarefa, ademáis de ser máis divertido, pois facelo con compañeiros fai que resulte máis agradable. 

ESTUDIAR A FONDO

 1.-Define el concepto de maduración. 1

Cambios biológicos con los que se adquieren nuevas habilidades 

2.-Enumera los tres tipos de desarrollo 1

Desarrollo motor, cognitivo, socioafectivo, sensorial

3.-Define los movimientos reflejos. 1

Son movimientos espontáneos involuntarios e innatos, es decir propios de los bebés, con el tiempo van desapareciendo y pasan a ser voluntarios. 

4.- Nombra los seis componentes de la psicomotricidad 1

-Esquema corporal - imagen que cada uno tiene de su propio cuerpo

-lateralidad - predominio de un lado del cuerpo sobre el otro

-control tónico - control de la tensión muscular al realizar una actividad. 

-control respiratorio -  adaptación al patrón de respiración necesario para cada actividad en cada persona

- estructuración espacio-temporal - espacio que ocupa una persona y como se maneja en el

 -coordinación - capacidad de realizar movimientos básicos combinados 

4/4

    Esta semana hemos retomado el tema 2 de Metodología, "El desarrollo humano", en el que ya habíamos trabajado la semana pasada. Hace unos días realizamos un test para el cual debíamos de memorizar unos conceptos.

    Esta semana la dificultad era un poco mayor, pues debíamos de aprender también las definiciones de dichos conceptos. Para ello, yo he vuelto a echarle un vistazo al esquema sobre el que había trabajado la semana pasada, después de refrescar la memoria me he puesto en marcha. A partir del esquema he ido definiendo cada concepto en una hoja parándome a entender perfectamente cada definición, pues esto ya me ayuda a retener parte de la información. Esto es algo que he aprendido con el tiempo, antes en vez de hacerlo así, primero copiaba todo en un papel sin pararme a entenderlo y luego una vez recogida toda la información me paraba a leerlo. Esto era mayor pérdida de tiempo y para mi mayor dificultad de concentración.

    Con este método que utilizo ahora me resulta más fácil y rápido retener la información. Luego, después de tener claros todos los conceptos, voy por partes haciendo un "examen mental", es decir, intento recordar cada concepto con su definición. Si veo que ya lo tengo claro paso al siguiente, y así hasta llegar al final. Luego de sentirme segura de lo que he aprendido doy un último repaso final de lectura para resolver alguna duda que me pueda quedar y finalmente paso al test. Me he preparado bastante bien (desde mi punto de vista) para este test porque pensaba que iba a ser de mayor dificultad, por lo que nunca está demás llevarlo bien preparado para luego no quedarse corto a la hora de la prueba final. Poco a poco voy cogiendo mejores hábitos de estudio, o que por lo menos a mi me funcionan mejor.

TEMA 2 METODOLOGÍA - ACTIVIDAD 1. "COMO LO HICE"

 TEST TEMA 2 METODOLOGÍA

1.- NOMBRA LOS PROCESOS DEL DESARROLLO HUMANO 

Crecimiento, maduración, desarrollo. 1

2.-CITA LOS TRES TIPOS DE MOVIMIENTOS

Reflejos, voluntarios, automáticos. 1

3.-CITA 3 DE LOS 6 COMPONENTES EN LOS QUE SE ORGANIZA LA PSICOMOTRICIDAD.

Esquema corporal, control tónico, control respiratorio. 1

4.-CITA 2 DE LAS 4 FINALIDADES DE LA PSICOMOTRICIDAD

Educativa y terapéutica. 1 

4/4

     Éste ha sido el resultado de mi test, 4/4. Como en las indicaciones de la actividad mostraba, he dividido la actividad en dos partes, primero, el lunes he leído unas cuatro o cinco veces los apuntes y luego he apuntado en un papel los conceptos en negrita de forma ordenada. Los he memorizado repitiéndolos un par de veces en voz alta y luego he hecho una especie de test en papel en el que tenía que completar con estos conceptos.

    Hoy he vuelto a abrir los apuntes y los he leído otras dos veces, y he vuelto a realizar otro test escrito. Posteriormente a esto ya he realizado el test de la actividad. Al ser tan poca cantidad de contenido ha sido un proceso rápido.

CUESTIONARIO TEMA 1 METODOLOXÍA

 TEMA 1. El contexto de las actividades físico-deportivas

CUESTIONARIO

1. ¿Por cuál o cuales de los motivos citados en el punto 1.1.1. practicas o practicarías un deporte o una actividad física?. Explica el porqué de esta elección 

    Escollería todas as opcións, calquera tipo de deporte proporcionanos salud física principalmente e tamén salud mental e social. Con estas dúas últimas refírome a que realizar unha actividade física, xa sexa a nivel de competición, por diversión, para rehabilitación... faranos ter unha sensación de realización personal, axudaranos a desconectar dos nosos pensamentos máis frecuentes, e tamén nos dará outros pensamentos que con unha vida sedentaria non aparecerían. Ademáis disto calquera actividade física danos a oportunidad de coñecer xente nova, camiñando, nun ximnasio, nunha competición... Moitas persoas, sobre todo con caracter autoesixente e perfeccionista precisan do deporte para ver evolución en si mesmos, e superarse cada día.

    2. ¿Qué datos estadísticos no concuerdan con tu percepción personal sobre quién, cómo y dónde se practica deporte?

    Pola miña experiencia nos anos que levo practicando deporte si é certo que polo xeral hai un porcentaxe máis elevado de sexo masculino que femenino pero os últimos anos esos valores estanse igualando moi rápidamente. Ademáis estanse alargando as idades ata as cales a xente se anima a practicar deporte, o cal é moi positivo pois a calidad de vida polo xeral é moito mellor.

    Por outro lado eu penso que ata antes de que chegara o Covid-19 a xente estaba escollendo máis a opción de realizar as practicas deportivas dentro dunhas instalacións, por exemplo clases dirixidas, que ao aire libre; pero despois da saída desta cuarentena pola que acabamos de pasar aumentou numerosamente a práctica deportiva en exterior que en interior. O cal tivo unha parte positiva tamén, pois moitas instalacións deportivas tomaron a decisión de innovar e levar actividades que realizaban en interior ao exterior, polo cal se está moito máis en contacto coa natureza que para min é algo moi importante.

    3. ¿Cuáles de las tendencias citadas en el punto 1.1.5 observas que se producen en tu entorno y cuales percibes de otra manera? 

    Polo xeral, no meu entorno notei unha evolución en canto á practica de deporte para levar un estilo de vida saudable, tamén aumento de audiencia en eventos como carreiras populares que últimamente se deron máis a coñecer. Realizanse actividades deportivas máis frecuentemente ao longo da semana, variando entre unhas e outras animandose a misturar os xéneros en actividades que fai anos estaban dictaminadas para ser "de homes", por exemplo o futbol, ou "de mulleres" como pode ser a ximnasia rítmica ou o patinaxe artístico. O aumento do público de todas as idades tamén fixo que aparecera unha notable mellora e aumento de equipamentos nas instalacións tanto públicas como privadas.

    4.Pon un ejemplo que conozcas de dos de los perfiles de las personas usuarias y explica cómo es su actividad física.

    Vou a utilizar de exemplo como persoas usuarias ao meu pai e a min. Meu pai ten 53 anos e practíca natación, pois é unha actividade moi completa coa cal el se sinte activo e reduce dores musculares, ademáis de mellorar a súa flexibilidade, e pouco a pouco mellorar a súa resistencia. Practíca natación entre dúas e tres veces a semana, o cal el considera que é ópitimo para o seu mantemento físico. Ademáis diso os fins de semán gustalle facer camiñatas polo monte pois gústalle estar en contacto ca natureza e é algo que o fai desconectar do seu traballo.

    Por outra banda estou eu, con 21 anos practico deporte para mellorar continuamente e miña forma física e para divertirme. Fago carreira continua e natación unhas tres veces por semana (alternando) e vou a clases dirixidas nun ximnasio dúas veces por semana. Ademáis diso fago skateboard, que o practico por pura diversión e desconexión, e polo xeral practícoo todos os días.

Unha das diferencias máis claras entre a forma de realizar actividades entre meu pai e eu é que el o fai en menor frecuencia e principalmente por temas de saúde e eu o fago con máis frecuencia e por diversión.

    5.¿En cuál de las diversa funciones y entornos del profesional de la actividad física citados en el punto 1.2.2. te encontrarías más a gusto desarrollando tu labor profesional? Explica por qué.

     Gustaríame diseñar e conducir actividades principalmente dirixidas a un público que busca mellorar a súa forma física (por exemplo entrenador personal) e tamén organizar eventos relacionados co ocio e tempo libre, por exemplo competicións de skate, nas cales se prioriza a diversión cos demáis skaters que realmente a competitividad. Escollo estas dúas ramas porque o meu día a día básase neses dous tipos de prácticas e gustaríame compartilo coas demáis personas e poder axudar a quen o precise e crear un bo ambiente deportivo entre as persoas que me rodean.

    6.¿Qué harías para conseguir que tus deportistas respetaran a los jueces o árbitros?

O máis importante é mostrarlles que hai que empatizar con todas e cada unha das persoas, é dicir, poñerse no seu lugar e ver a situación objetivamente. Ademáis diso facerlles entender que o principal é dialogar tranquilamente e en ningún caso poñerse agresivo. No caso de que un árbrito ou un xuíz cometan un erro, falar con eles dende o respeto e a educación e intentando encontrar unha resolución en común, sin necesidad de alterarse, pois iso sólo creará tensións no hambiente que poden dar lugar a enfrentamentos.

    7.Cuenta algún caso real de la relación de una familia con el entorno deportivo de los hijos

        Coñezo unha rapaza que facía patinaxe artístico dende moi pequena. A súa nai é profesora nun club, donde entrena a rapaces/zas dende os 6 ata os 25 anos. Cando esa rapaza era pequena encantaballe cando chegaba o día de ir as clases de patinaxe pero co paso dos anos iballe gustando menos, ata chegar ao punto de odiar o patinaxe.

    A súa nai vía en ela un don que dende moi pequena quixo explotar, exigialle máis que ao resto do grupo, era moito máis seria con ela, obligaballe a entrenar fora dos horarios do club, pois quería que a súa filla chegara o máis lonxe posible no patinaxe artístico. Finalmente o resultado foi unha nena que en vez de estar vivindo o seu soño estababa vivindo un inferno. Con esta frustración acabou abandonando o patinaxe e tendo problemas na relación coa súa nai.

    Dende o meu punto de vista esa non é a forma de apoiar a un fillo no seu soño, pois finalmente o único que se consigue e desilusión, frustración, negatividad.

    8.Cuál crees que es la importancia de alguna de las distintas instituciones de la administración (Ayuntamiento, Diputación y Xunta de Galicia) en la actividad física de tu entorno? 

    É moi importante o seu apoio en todas e cada unha das actividades realizadas, xa sexa nas instalacións, na realización de eventos, na publicidade e incentivo da practica de deportes. E sempre que sexa equilibrado entre unhas actividades e outras, por exemplo: na Coruña destinanse moitos fondos a actividades como o fútbol e moi poucos ou prácticamente ningún a actividades como o skateboard, bmx freestyle etc. Na miña cidade hai dúas intalacións chamadas skateparks donde practicar esta actividade. Ningunha delas ten un mantemento dende fai anos, e están moi deterioradas. Levamos moito tempo pedindo un mínimo de mantemento pois houbo ocasións en que nos fixemos dano polas malas condicións do lugar e non fan nada para melloralo, pois polo que din non chega o presuposto, pero para outras actividades invirten unhas cantidades de diñeiro que non estan ben invertidas. Polo que eu penso que deberían de participar máis e de forma máis equitativa.