La marcha atlética es una modalidad del atletismo que se diferencia de las demás actividades porque no tiene una fase de vuelo entre paso y paso. Lo que quiere decir que el marchador no pierde el contacto con el suelo en ningún momento. Esto requiere una técnica muy diferente a la de a carrera.
El movimiento comienza con el apoyo del pie delantero mediante el talón. Poco antes de apoyar el talón, la pierna aún puede estar ligeramente flexionada. El pie se apoya totalmente y la pierna está totalmente extendida. Comienza a levantarse el talón del pie de apoyo, donde la mayor parte del peso va sobre el dedo gordo. Una vez perdido el contacto la pierna inicia el movimiento hacia adelante y empieza así un nuevo ciclo. Cada ciclo tiene tres fases diferenciadas:
-Fase de apoyo simple, donde el peso se apoya totalmente sobre la pierna delantera mientras que la otra busca un nuevo apoyo.
-Fase de doble apoyo, cuando la pierna que viene de atrás entra en contacto con el suelo y la otra aun no ha despegado.
-Fase de oscilación, que es el retorno de la pierna libre a la posición delantera.
Este sería un pequeño resumen de en que consiste la marcha, con los
aspectos técnicos básicos, que en una explicación más profunda serían
más avanzados.
A continuación los aspectos reglamentarios básicos:
-La pierna que se avanza tiene que estar recta, (es decir, no doblada por la rodilla) desde el momento del primer contacto con el suelo hasta que se esté en posición vertical.
-La salida de una carrera deberá estar señalada por una línea blanca de 50 mm de anchura. En todas las carreras que no se disputen por calles individuales, la línea de salida deberá ser curvada, de tal modo que todos los atletas empiecen a la misma distancia de la meta.
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